Achtsames Sitzen für Kinder und Jugendliche
Achtsamkeit - liebevolles anwesend sein, bei allem was gerade geschieht - von Moment zu Moment.
Ja, das können auch Kinder und Jugendliche!Kursgebühren: 10-er Block 50,00 € (5,00 € pro 3/4 h)
Information
Termine nach Anfrageunter Praxis Dr. med. Jutta Muttenhammer
Telefon: 0821-8150815
Surfen auf den Wellen des Lebens
Durch Achtsamkeit (stilles Sitzen - Erfahrender Gegenwärtigkeit) kommt der Kopf zur Ruhe, das Selbstvertrauen wächst.
Du erfährst und erlernst einen anderen Umgang mit Problemen und Schwierigkeiten, mit denen du häufig kämpfst (Unruhe, Unlust, Grübeln, Ängste, Unzufriedenheit, Selbstunsicherheit).
Mehr darüber erfahren!
Du erfährst und erlernst einen anderen Umgang mit Problemen und Schwierigkeiten, mit denen du häufig kämpfst (Unruhe, Unlust, Grübeln, Ängste, Unzufriedenheit, Selbstunsicherheit).
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Das Heranwachsen und die Auseinandersetzung mit der Umwelt wirft oft Fragen auf, wie: 'Wer bin ich? Was ist der Sinn des Lebens?'. Achtsamkeit und Meditation bringen Ruhe. Bei der Meditation kannst du erfahren, wie es ist in Stille zu sitzen und dadurch neue Einsichten gewinnen.
Der Austausch in der Gruppe ist eine zusätzliche Stütze. Meditieren ist allein oder in der Gruppe möglich. Doch für das Kennenlernen und den Anfang ist eine Anleitung sinnvoll und auch der Austausch in der Gruppe. Später kannst du auch für dich alleine üben.
Der Austausch in der Gruppe ist eine zusätzliche Stütze. Meditieren ist allein oder in der Gruppe möglich. Doch für das Kennenlernen und den Anfang ist eine Anleitung sinnvoll und auch der Austausch in der Gruppe. Später kannst du auch für dich alleine üben.
